Гипогликемия: как распознать и быстро поднять сахар

Содержание

1. Как понять, что начинается гипогликемия
2. Почему сахар может упасть
3. Что делать при низком сахаре
4. Как подготовиться заранее

Как понять, что начинается гипогликемия

Для большинства людей с диабетом гипогликемией считают уровень глюкозы ниже 3,9 ммоль/л. Симптомы могут появляться быстро, но у каждого человека они свои: кто-то первым замечает дрожь и голод, кто-то — слабость, потливость, сердцебиение, раздражительность или головокружение. При более выраженном снижении могут появиться спутанность сознания, нарушение речи и зрения.

Иногда человек перестает хорошо чувствовать приближение гипогликемии. В такой ситуации особенно полезно регулярное наблюдение за глюкозой и, при наличии показаний, непрерывный мониторинг с тревогами.

Почему возникает гипогликемия

• Инсулина оказалось больше, чем нужно — например, доза не соответствовала количеству углеводов или изменились условия, в которых она действует.
• Еды оказалось меньше или прием пищи задержался.
• Физическая активность была выше обычной. Эффект нагрузки может сохраняться и спустя несколько часов.
• Другие лекарства или заболевания также могут влиять на риск гипогликемии.

Если гипогликемии повторяются, становятся неожиданными или возникают ночью, это хороший повод обсудить ситуацию с лечащим врачом и пересмотреть индивидуальный план терапии.

Что делать, если сахар уже низкий

Если вы в сознании и можете безопасно глотать, при глюкозе ниже целевого уровня обычно используют около 15 г быстро усваиваемых углеводов. Американская диабетическая ассоциация рекомендует через 15 минут повторно проверить глюкозу и при сохраняющейся гипогликемии повторить прием углеводов.

Для такой ситуации удобнее всего средства, где количество глюкозы заранее понятно. Например, в ДиаМарке можно найти гели Hypofree, конфеты Dextro4 и другие средства для купирования гипогликемии. Их удобно хранить дома, в сумке, машине или рабочем ящике — главное, чтобы нужное средство было действительно под рукой.

1. Примите быстрые углеводы в количестве, которое предусмотрено вашим индивидуальным планом.
2. Через 15 минут проверьте глюкозу снова.
3. Если она остается низкой — повторите прием быстрых углеводов согласно вашему плану.

Шоколад, печенье и другие продукты с большим количеством жира или белка не лучший первый выбор для купирования гипогликемии: они могут замедлять поступление глюкозы. Для первоначальной коррекции предпочтительнее быстро усваиваемая глюкоза.

Если человек потерял сознание, не может безопасно глотать или нуждается в помощи другого человека, не следует давать ему еду или напиток через рот. В таких ситуациях используется глюкагон, если он назначен и доступен, и вызывается экстренная медицинская помощь. Близким, родителям, учителям и тренерам важно заранее знать, где находится глюкагон и как им пользоваться.

Как сделать так, чтобы гипогликемия не застала врасплох

• Держите быстрые углеводы рядом. Не в другом рюкзаке и не дома — именно там, где они могут понадобиться.
• Используйте мониторинг глюкозы, если он вам подходит. Некоторые системы умеют предупреждать о низком сахаре и его быстром снижении.
• Учитывайте физическую активность. После непривычной нагрузки глюкоза может снижаться еще некоторое время.
• Разбирайте повторяющиеся эпизоды. Если гипогликемии становятся частыми, стоит вместе с врачом найти причину, а не просто каждый раз исправлять последствия.

Гипогликемия — не повод жить в постоянном страхе перед низким сахаром. Гораздо спокойнее, когда у вас есть свой понятный алгоритм, быстрые углеводы лежат в привычных местах, а близкие знают, чем могут помочь. Такая подготовка превращает неприятную ситуацию из неожиданности в понятную часть повседневной заботы о себе.

Всегда для вас,
ДиаМарка!

Актуальные новости, акции и распродажи, а также больше полезной информации на эту тему вы найдёте в наших социальных сетях.

Подписывайтесь и не забывайте активничать: ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!